Dr Emir Solaković u posljednjoj objavi na svjoj Facebook stranici, na kojoj često dijeli savjete o lošim životnim navikama i zdravom načinu života, pojašnjava kakav ogroman učinak na naše zdravlje imaju jabuke te zašto ih treba doslovno jesti svaki dan.
– Harvardsko istraživanje obuhvatilo je gotovo 31.000 muškaraca te je pokazalo da je kod onih koji su jeli jako malo voća nastanak visokog krvnog pritiska tokom iduće četiri godine bila 46% viša nego kod onih koji su jeli količinu vlakana koja odgovara jedenju pet jabuka dnevno.
Zato, molim te, unesi u svoju ishranu svakodnevno svježe jabuke. Ja to činim, još ako ih pomiješate sa cimetom i bademima, dobijete jedan lijep prirodni kolač.
Naravno, ti ćeš taj prirodni kolač bolje od mene napraviti. Iz nepoznatih razloga vlakna u voću su imala najjači efekat na snižavanje pritiska, čak više od vlakana iz povrća i žitarica – navodi dr Solaković u svojoj preporuci.
Dakle, ako još niste, od sada u svoju svakodnevnu ishranu obavezno ubacite jabuku…
